TREINO EM DOSE DUPLA: BALLET FITNESS E SURFITNESS

Aulas inovadoras que misturam dança, esporte e exercícios funcionais.
Estamos aqui para combinar experiências e conhecimento. Uma dessas experiências incríveis foi a aula de Surfitness + BalletFitness, que ocorreu na academia LesCinq, em São Paulo. O BalletFitness é uma modalidade que busca vivenciar o universo da dança e ao mesmo tempo proporcionar coxas e glúteos firmes, além de um abdômen chapado.

Exercícios como abdominais, agachamentos e flexões são combinados com movimentos da dança para que cada centímetro de músculo seja trabalhado. O esforço é considerável, assim como o gasto calórico: até 740 calorias em 30 minutos.

Agora imagine executar todos esses exercícios encima da nossa Surfitness Board: é uma aula pra trincar! Uma mistura de Ballet com Surf, algo que você nunca viu. A instabilidade da prancha misturada com os movimentos do Surf e do Ballet proporcionam uma aula intensa, divertida e extremamente eficaz. Excelente para queimar gorduras, adquirir uma postura elegante e ficar com a musculatura marcada.

Para ficar ainda melhor, as aulas tiveram a presença de Adriane Galisteu e Karina Bacchi. Quer mais?

Aloha!

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